糸こんにゃくの宮崎辛麺

糸こんにゃくの宮崎辛麺

サッと茹でた糸こんにゃくにスープをかける、手軽なのに美味しくてヘルシーなレシピ。ダイエットの時に何度もリピートした料理です。今でも少し食べすぎたなぁという次の日には、よく作ります。

  • 材料

    糸こんにゃく 1袋(250g)
    豚挽肉(またはベーコン・ハム) 50g
    ニラ 3束
    にんにく 3片
    ごま油 小さじ1(
    卵 2個
    鶏ガラスープの素 大さじ2
    醤油 大さじ1
    酒 小さじ1
    塩こしょう 少々
    きざみ赤唐辛子 お好みの量
    水 500ml

    《あとがけ》
    柚子ホットソース マーシー お好みの量

  • 作り方

    (1~2人前)

    1. 糸こんにゃくを沸騰したお湯で1~2分ほど茹でる。(※)取り出したらそのまま器に盛っておく。
    2. ニラを食べやすい長さに、にんにくは粗みじん切りにする。
    3. 鍋にごま油を入れ、豚挽肉とにんにくを入れ炒める。
    4. 水、鶏ガラスープの素、醤油、酒、塩こしょう、きざみ赤唐辛子を入れ煮る。
    5. 沸騰したら、ニラと溶き卵を入れ、卵が固まったら火を止める。
    6. 1にスープをかける。
    7. 味変にお好みでマーシーをかけてどうぞ。

    (※)こんにゃく特有の灰汁の香りを軽減させるためですが、大山食品のこんにゃくに関してはそのままでも問題ありません。気になる場合は、レシピの通りにさっと茹でるか、器に入れてふんわりとラップをかけ、500W1~2分ほど加熱してください。

  • メモ

  • 考案者

    大山食品