糸こんにゃくの宮崎辛麺
サッと茹でた糸こんにゃくにスープをかける、手軽なのに美味しくてヘルシーなレシピ。ダイエットの時に何度もリピートした料理です。今でも少し食べすぎたなぁという次の日には、よく作ります。
-
材料
糸こんにゃく 1袋(250g)
豚挽肉(またはベーコン・ハム) 50g
ニラ 3束
にんにく 3片
ごま油 小さじ1(
卵 2個
鶏ガラスープの素 大さじ2
醤油 大さじ1
酒 小さじ1
塩こしょう 少々
きざみ赤唐辛子 お好みの量
水 500ml《あとがけ》
柚子ホットソース マーシー お好みの量 -
作り方
(1~2人前)
- 糸こんにゃくを沸騰したお湯で1~2分ほど茹でる。(※)取り出したらそのまま器に盛っておく。
- ニラを食べやすい長さに、にんにくは粗みじん切りにする。
- 鍋にごま油を入れ、豚挽肉とにんにくを入れ炒める。
- 水、鶏ガラスープの素、醤油、酒、塩こしょう、きざみ赤唐辛子を入れ煮る。
- 沸騰したら、ニラと溶き卵を入れ、卵が固まったら火を止める。
- 1にスープをかける。
- 味変にお好みでマーシーをかけてどうぞ。
(※)こんにゃく特有の灰汁の香りを軽減させるためですが、大山食品のこんにゃくに関してはそのままでも問題ありません。気になる場合は、レシピの通りにさっと茹でるか、器に入れてふんわりとラップをかけ、500W1~2分ほど加熱してください。
-
メモ
-
考案者
大山食品